وتناول تقرير لموقع “Earth.com” سؤالًا مهمًا: ماذا يحدث عندما يحرم الشخص دماغه من هذه الدورة الليلية؟
أضاف التقرير، بالاستناد إلى دراسة جديدة من معهد “MIT”، أن الدماغ يسعى لتعويض نقص النوم خلال النهار عبر موجات من السوائل التي تنظفه من الداخل، مشيرًا إلى أن هذه العملية تأتي على حساب التركيز والانتباه.
ذكر التقرير أنه أثناء النوم، يقوم الدماغ بتشغيل دورة “غسيل”، حيث تتدفق السوائل الدماغية الشوكية “CSF” داخل وخارج قاعدة الدماغ على شكل موجات، حاملة معها النفايات الأيضية المتراكمة خلال الاستيقاظ.
أكد التقرير على أن عملية التنظيف الليلية هذه تحمي الخلايا العصبية، وهذا يعد سببًا رئيسيًا لأهمية النوم العميق والمستمر لصحة الإنسان.
أشارت دراسة جديدة لفريق من معهد “MIT” بقيادة الدكتورة لورا لويس إلى النتائج المحتملة لتخطي هذه النوبات الليلية، ففي هذه الحالة يحاول الدماغ إكمال عملية التنظيف خلال النهار، لكن المشكلة تكمن في تزامن هذه الموجات السائلة مع فترات وجيزة من فقدان التركيز والانتباه.
لحظات الشرود الذهني المؤقتة
تساءلت لويس وزملاؤها عما إذا كانت لحظات الشرود الذهني المؤقتة بعد ليلة بلا نوم هي في الواقع محاولات من الدماغ لتطبيق دورة صيانة.
فإذا لم تتمكن موجات السائل الدماغي الشوكي من العمل ليلًا، فربما يحاول النظام “تسلّلها” خلال ساعات الاستيقاظ، ولكن بثمن.
قالت لويس لمجلة New Scientist: “إذا شبّهنا عملية تنظيف الدماغ بغسالة الملابس، فأنت تحتاج إلى إدخال الماء، ثم تحريكه، ثم تصريفه، ونحن نتحدث هنا عن مرحلة التحريك التي تحدث أثناء لحظات فقدان الانتباه”.
أجريت تجربة على 26 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 19 و40 عامًا، في الزيارة الأولى، ناموا جيدًا، وبعد أسبوعين عادوا لكنهم ظلوا مستيقظين طوال الليل.
في الصباح، خضع كل مشارك لتصوير بالرنين المغناطيسي أثناء أداء مهمتين بسيطتين لقياس اليقظة، وبعد الحرمان من النوم أخطأ المشاركون أهدافًا أكثر وتراجع تركيزهم، لكن التصوير كشف ما كان يحدث في الدماغ والسائل الدماغي أثناء تلك اللحظات.
بدأ التركيز في التراجع قبل حوالي ثانيتين من تصريف السائل الدماغي، ثم عاد السائل بعد حوالي ثانية من استعادة الانتباه، في دورة أشبه بـ”غسيل مصغر”.
في حالة الحرمان من النوم، أصبحت هذه الموجات النهارية أكثر وضوحًا.
أظهرت النتائج وجود علاقة بين النوم، والسائل الدماغي، والأداء أثناء الاستيقاظ، وتشير إلى أن الدماغ يفضل التنظيف على الاستيقاظ المستمر ولو للحظة قصيرة.
(ترجمات)
